Инвентарь для занятий в бассейне: обзор плавательной экипировки и спортивных принадлежностей, правила дезинфекции приспособлений

Плавательная экипировка

Хорошее самочувствие и комфорт во время плавания в бассейне зависят от выбора купального костюма, купального костюма и другого снаряжения. Качество оборудования может повлиять на результаты ваших тренировок.

Критерии выбора купального костюма

Оборудование для женских и мужских бассейнов изготовлено из прочной и эластичной хлоростойкой ткани.

Применяются синтетические материалы:

• полиэстер,
• полиамид,
• лайкра,
• нейлон.

Волокна могут содержать термопластичный полиэстер (PBT), который делает ткань очень прочной. Лайкра обладает эффектом похудения, ее содержание достигает 20-40%.

Женский

Какого бы фасона и цвета ни был женский купальник, он должен плотно прилегать к телу. Основные требования:

1. 
   Правильный размер. Чтобы определиться с ним, нужно снять мерки (талия, бедра, бюст и рост).Затем ознакомьтесь с таблицей, предлагаемой производителем или продавцом продукта.
2. Чем меньше вырез на спине, чем толще бретельки, тем лучше костюм будет поддерживать грудь. Иногда на лифе делают дополнительную подкладку, могут присутствовать чашки.
3. Купальник не должен сковывать движения при работе со спортивным инвентарем.
4. Ткань должна быть прочной, быстро сохнуть и не раздражать кожу.

Чаще всего для занятий выбирают слитные купальники. Также есть отдельные модели — шорты и лиф спортивного кроя. Они подходят для занятий водной аэробикой, фитнесом и другими упражнениями в бассейне.

Мужской

Купальники для посещения бассейна выбираются по телосложению, чтобы они не вызывали дискомфорта, не стесняли движений. Они должны быть удобными и надежно удерживаться во время тренировок и соревнований.

Правила отбора:

1. Удлиненные боксеры подходят мужчинам с избыточным весом.
2. При небольшом росте и подтянутой фигуре можно остановиться на классических моделях.
3. Чтобы увеличить нагрузку во время плавания, выбирайте тормозные шорты из двухслойной сетчатой ​​ткани, повышающей водонепроницаемость.

Большим спросом пользуются купальники длиной 21-28 см — это наиболее удобный и универсальный вариант. Профессионалы могут приобрести глушилки. Они эластичные, с гладкой поверхностью, создающей эффект второй кожи.

Очки

Хлор, входящий в состав дезинфицирующих средств для бассейнов, сушит и разъедает слизистую оболочку глаз, поэтому во время плавания вы носите защитные очки. Особенно они необходимы тем, кто плавает под водой.

Очки должны плотно прилегать, но не слишком плотно прилегать к коже. Для этого используется силиконовая накладка и регулировочный ремешок.

Линзы изготавливаются из прозрачного или цветного пластика, есть модели с антизапотевающим покрытием. Если у пловца плохое зрение, то ему можно купить очки, в которых очки с диоптриями.

Шапочка

Одно из требований при посещении бассейна — наличие вытяжки. Водонепроницаемый головной убор защищает уши, снижает водонепроницаемость. Капюшон также предотвращает попадание волос в воду, уменьшая засорение фильтров бассейна.

Шапочки для плавания:

• силикон (универсальное оборудование);
• латекс (больше подходит для коротких волос);
• текстиль (полиэстер, лайкра и другие тканые материалы);
• изготовлен из двух материалов (например, силикона и ткани).

Для людей с длинными волосами можно приобрести специальные модели с большим объемом. Оборудование выпускается в различных цветах, с рельефной поверхностью, рисунком. По размеру шапок делятся на детские, взрослые, средние.

Обувь

К обуви для плавания предъявляется ряд требований. Ты должен быть:

• нескользящая;
• комфортный;
• из водонепроницаемых материалов;
• сними и надень быстро.

Обычно они носят резиновые шлепанцы, пластиковые тапочки или крокодилов. Для бассейна также подходят эластичные босоножки и тапочки с прорезями для слива.

Беруши и зажимы для носа

Лучший материал для таких аксессуаров — силикон. Он мягкий, не повреждает кожу и создает надежный водный барьер. Он также пропускает звук, что важно для берушей.

Есть модели из пенополиуретана. Они самые дешевые и плохо защищают уши. Тем, кто занимается профессиональным плаванием, лучше всего подходят беруши на заказ.

Этот вид инвентаря изготавливается в виде шаров, грибов, елок. Вместе с берушами в бассейне используется неопреновая повязка на голову.

Зажимы служат для защиты носовых ходов от попадания воды. Есть несколько видов:

1. Полипропиленовые арки с силиконовыми вставками или деталями из термопластичного эластомера. Есть модели, которые не тонут.
2. Арки из нержавеющей стали с латексным покрытием.
3. Зажим из нейлона и термопластической резины.
4. Прищепки фиксируются пружиной. Они жесткие, но сильно давят на нос.

Чтобы клипса не заснула и не опустилась на дно бассейна, ее обвязывают веревкой на шее или ушах.

Спортивный, для занятий

Бассейн часто используют для тренировок со спортивным инвентарем. Он помогает быстро освоить определенный стиль плавания, развить мышцы рук и ног, научиться сохранять равновесие в воде.

Доска

Данное оборудование для бассейнов изготавливается из полистирола и некоторых видов пластика. Можно использовать изделия из дерева, обработанные водоотталкивающим средством.

Доски используются для обучения плаванию, отработки движений ног с помощью различных техник.

На самом деле это плоские поплавки, которые предотвращают опускание верхней части тела. Они бывают разных форм и размеров. Некоторые виды снаряжения крепятся ремнями на поясе, руке или ноге.

Ласты

Ласты используются для поддержания баланса и ускорения в бассейне. Они увеличивают силу ног, учат правильно удерживать тело в воде и развивают гибкость. Ласты изготавливаются из резины, пластика и композитных материалов. Они различаются размером, дизайном и способом крепления.

Для бассейна больше подходят короткие резиновые модели или моноласта, которые используются для отработки техники дельфина (бабочки). Ласты с длиной лезвия до 5 см подходят для тренировок кролл-стилем плаванием на груди и спине.

Лопатки

Небольшой инвентарь, который крепится к рукам — лопатки. Они создают водонепроницаемость, помогают тренировать выстрел и развивать правильную амплитуду. Лопатки застегиваются шлейкой, ремнем или дырочкой (наподобие браслета). Они различаются размерами, чаще всего изготавливаются из пластика.

Колобашка

Название довольно интересное. Возможно, о нем мало кто слышал, но многие видели такое оборудование в бассейнах. Колобашка блокируется бедрами, держит ноги на плаву, что позволяет тренировать мышцы спины и плеч.

Простая инвентаризация помогает отработать правильный бег, баланс, вращение тела. Чаще всего буи делают из пенопласта, пористого пластика или другого материала, который не тонет.

Антилопатки

Снаряжение «Антилопа» используется для обучения плаванию вольным стилем. Имеет форму, похожую на картошку или яйцо, заставляет сжимать руку в кулак, при поглаживании лучше использовать предплечье. Антилопу надевают на руки и фиксируют силиконовыми ремнями. Сами они сделаны из пластика.

Восьмерки

Тем, кто тренируется ползать на груди или спине, пригодятся устройства под названием «восьмерка».

Они образуют технику поднятия руки над головой. Они заставляют вас правильно держать руку, локоть, плечо.

На каждую руку кладется восьмерка. Если положение руки неправильное, восьмерка упадет. Этот инвентарь изготавливается из полипропилена и резины.

Тренажеры для плавания

Тренировку пловцов в бассейне можно проводить на тренажерах. У этого инвентаря есть несколько задач:

• развивать силу;
• отработать технику удара;
• правильная осанка;
• проработать повороты тела;
• тренируйте ритм дыхания.

Тренажеры различаются уровнем прилагаемой нагрузки и конструкцией. Они предназначены для отработки различных техник плавания. Некоторые тренажеры используются в тренажерном зале, на суше, другие в воде.

Дыхательная трубка

Чтобы практиковать технику плавания вверх ногами, спортсмены в бассейне надевают передние дыхательные маски. Они не замедляют движение, так как находятся в центре фронта. Шноркель — важный инвентарь, он позволяет свободно дышать под водой, сосредотачиваться на движениях рук и ног.

Пояса, фиксаторы

Тормозные ремни и шорты используются для увеличения нагрузки на спортсмена. Пловец носит пояс, к которому прикреплены пластиковые контейнеры. Во время плавания в них собирается вода и замедляет движение. Чтобы набрать заданную скорость, требуется больше усилий.

Тормозные шорты работают аналогично. Их надевают поверх обычного купального костюма для развития силы и выносливости. Выбирайте их по размеру.

Специальное оборудование

Сюда входит оборудование и аксессуары для определенных видов спортивного плавания, а также для улучшения техники и физической подготовки.

Гидрокостюм

Незаменим для купания в холодной и прохладной воде, входит в необходимое оборудование для триатлона. В сети магазинов Kant гидрокостюмы еще не продаются, однако каждый, кто в них купался и сталкивался с проблемой натирания в области шеи, знает, что правильное средство защиты — носить обычный многофункциональный шарф-бандану испанцев. BUFF®, чтобы не было проблем в этих местах.

Беруши

Аксессуар для плавания, предотвращающий попадание воды в ухо. Рекомендуется людям, страдающим заболеваниями ушей, а также для купания в водоемах с плохим качеством воды, например, в сильно заглубленных, когда вся донная грязь при масс-старте поднимается и стекает в водоем.

Обычно они изготавливаются из мягкого гипоаллергенного силикона. Они бывают цилиндрическими или грибовидными. Есть и детские модели.

Зажим для носа

это пластиковый зажим, предотвращающий попадание воды в нос.

Зажим активно используется в синхронном и отчасти в нырянии, а также в различных тренировочных упражнениях.

Для спортивного плавания в бассейне зажим для носа используется редко, только при специализированных тренировках и иногда в сочетании с дыхательной трубкой.

 

Ласты

В спортивном плавании они используются в тренировках для улучшения техники плавания и развития силы и выносливости ног. Чаще всего для этой цели выбирают короткие ласты с длиной лезвия от 2,5 до 5 см. Изготовленные из мягких материалов, обычно силикона, они не дают слишком большой нагрузки на суставы, поэтому подходят и новичкам. Опытные пловцы также используют жесткие ласты, которые дают большую нагрузку.

Они подходят для улучшения техники ползания на груди и спине, а также бабочки, устраняя ошибки. К тому же ласты помогают разнообразить тренировки, что особенно важно для детей. Кроме того, их можно успешно использовать не только в бассейне, но и для купания и дайвинга на морских курортах. Не забывайте ополаскивать их в пресной воде только после купания в морской воде, чтобы смыть соль и песок, затем сушить, но не на сильном солнце.

Лопатки

Устройство, которое помещается на ладонь пловца для отработки правильной техники плавания и развития силовых скоростных качеств.

Механизм действия здесь максимально простой: лопатки увеличивают площадь ладоней, в результате чего пловец лучше чувствует воду на всех фазах гребка, что способствует выработке правильной техники. И уже развив его, спортсмен благодаря эффекту мышечной памяти передает правильные движения в плавании без лопаток. Кроме того, при использовании этого приспособления значительно увеличивается нагрузка на мышцы рук и спины при плавании и обрабатывается их сила.

Однако, если вы еще не очень продвинутый пловец, использование лопаток не рекомендуется, так как они, наоборот, могут вызвать ошибки в технике и даже перегрузить плечевые и локтевые суставы.

Кроме того, лопатки используются во время занятий водной аэробикой для увеличения нагрузки на плечевой пояс и мышцы рук.