Плавание для грудничков — польза или вред

Полезно ли новорождённым плавать

Учтите, что уже при рождении все малыши умеют плавать и задерживать дыхание. Это связано с особенностями среды, в которой они развивались внутри матки. Умение новорожденного плавать — это не виртуальное владение своим телом, как у профессиональных спортсменов, а врожденный рефлекс. Он теряется в течение 3-4 месяцев жизни малыша. Вот почему родители, решившие плавать для малышей, должны начинать плавать практически сразу после рождения. Если рефлекс спадает, водные занятия нежелательны для ребенка до 4-5 лет.

Плавание дома в ванной или бассейне с обученным профессионалом — не способ воспитать будущего олимпийского чемпиона. Уроки направлены на достижение других целей, которые перечислены ниже.

1. Пребывание в водной среде позволяет телу малыша стать более устойчивым к экстремальным температурам, закаляет его. В результате формируется стойкий приобретенный иммунитет, снижается риск заражения вирусным заболеванием. Практика показывает, что дети, приученные к плаванию с младенчества, болеют гораздо реже, чем их сверстники.
2. Польза плавания для детей очевидна и для сердечно-сосудистой системы. Во время пребывания в воде давление компенсирующих сил снижается, кровь начинает циркулировать быстрее. Постепенно это приводит к укреплению сердечной мышцы и сердечно-сосудистой системы в целом.
3. Даже небольшая физическая активность в воде способствует развитию опорно-двигательного аппарата. По статистике, плавающие малыши начинают ползать быстрее и делать первые шаги раньше сверстников.
4. Во время плавания малыш может отдыхать, его мышцы расслабляются, снимаются спазмы. Не всегда удается получить подобный результат даже с помощью специального детского массажа.
5. Первые упражнения по плаванию формируют мускулистое тело и правильную осанку, что позволяет избежать развития заболеваний, связанных со спиной и позвоночником (например, сколиоза).
6. Когда ребенок плавает, он рефлекторно задерживает дыхание. Во-первых, это улучшает работу дыхательной системы. А, во-вторых, он активирует образование эритроцитов (красных кровяных телец) в крови и повышает уровень гемоглобина.
7. Плавание грудью нормализует артериальное давление.
8. Плавание повышает аппетит, поэтому малыш лучше набирает вес.
9. На естественном инстинктивном уровне младенцы чувствуют необходимость погрузиться в воду во время принятия ванны. Это заставляет их чувствовать себя в большей безопасности и возвращает их в зону комфорта. Кроме того, вода, которая попадает в верхнечелюстные пазухи во время погружения, освобождает их, освобождая слизистые оболочки от бактерий и частиц пыли.
10. Вода действует успокаивающе. Дети, привыкшие плавать, более спокойны и менее напуганы. По мере взросления они не приобретают детские навязчивые страхи.

Мамам также будет полезно знать, что при плавании дети тратят много энергии, поэтому ночью засыпают быстро и без проблем, не беспокоя родителей.

Мнение педиатров и родителей

В процессе образования повышается уровень доверия и растет духовная близость между детьми и родителями. Упражнения, выполняемые в водной среде, способствуют укреплению мышечной системы. В то же время плавание может сделать малыша гиперактивным. Если у ребенка проблемы с дыханием, водные тренировки увеличивают риск пневмонии и развития бронхита.

Большинство родителей, занимающихся детским плаванием, сообщают о чрезвычайно положительных результатах. У малыша улучшается сон и аппетит, малыш быстро адаптируется к жесткому режиму дня. Занятия в водной среде у большинства детей вызывают исключительно положительные эмоции.

Принципы грудничкового плавания

Некоторые родители считают, что преподавать может только опытный инструктор по плаванию в бассейне, который специализируется на детском плавании. На самом деле не все так сложно. Посмотрим, на что нужно обратить внимание на этапе подготовки.

• лучше всего начинать водные занятия в возрасте 3-4 недель. В это время младенцы еще не утратили врожденный рефлекс задержки дыхания под водой. К тому же пупочная ранка уже зажила, а малыш прибавил в весе и окреп.
• Ванна или небольшой бассейн (при наличии) должны содержаться в чистоте. Перед процедурами емкость следует тщательно вымыть с мылом (подойдет обычное бытовое использование), а раз в неделю — промыть пищевой содой, хорошо промыть средство большим количеством проточной воды. Если спасательный жилет используется для плавания, его также необходимо хорошо промыть. Лучше не использовать раствор марганцовки или отвары трав, так как во время принятия ванны вода может попасть не только в дыхательные пути, но и в пищеварение (рекомендуется читать: вода для купания новорожденного). По той же причине нет необходимости использовать агрессивные химические вещества, которые трудно мыть и которые остаются на поверхности в небольших количествах.
• Температура воды для малышей первые три месяца должна быть не менее 32 градусов. Вы можете начать с 35 градусов, а после нескольких сеансов постепенно уменьшаться на 3 градуса. Погрузив малыша в воду, нужно на него посмотреть. Если он начал плакать и не останавливался несколько минут, значит, ему холодно. Если он слишком медленный, вода горячая. Если ребенок быстро привык к воде и совершает всевозможные движения руками и ногами, температура воды оптимальная.

Многие родители сомневаются и опасаются дайвинга. Хорошо относится к дайвингу и известный педиатр Евгений Комаровский, положительно отзывающийся о детском плавании и водных процедурах для новорожденных. Он утверждает, что ныряние очень полезно и не опасно, однако, если родители боятся, лучше отказаться или отложить погружение.

Что нужно знать родителям

выше уже было отмечено, что у малышей есть особые рефлексы, позволяющие им оставаться в воде. Родителям, решившим развить такие естественные навыки, будет полезно узнать, как научить новорожденного плавать. Это совсем не сложно, следуя простым советам.

1. Возраст. Плавать малышам в ванне можно до 3-4 недель. Именно в этот момент пупочная рана заживает, и ребенок начинает адаптироваться к окружающей среде.
2. Ванна. Первые уроки плавания следует давать ребенку в той же ванне, в которой вы его купали раньше. Смена обстановки заставит ребенка испугаться и не даст желаемого результата. И еще стоит ответственно подойти к уборке ванной комнаты. Перед прямым купанием его следует промыть хозяйственным мылом и один-два раза в неделю обрабатывать содой (дезинфицирующие средства не подействуют, так как могут вызвать у новорожденного аллергические реакции).

Поэтому первые занятия должны проходить в привычной обстановке: в ванной по мере развития у ребенка определенных навыков его можно переводить в большую ванную, а затем в бассейн.

1. Водопад. Изначально она должна быть не менее 35 и не выше 37 градусов. Степень может быть понижена по мере того, как ребенок приспосабливается, тем самым укрепляя его. Крайне низкое значение температуры — 32 градуса.

И даже во время тренировки нельзя перестать следить за поведением ребенка. Например:

• Непрерывный плач малышей при погружении в воду может сигнализировать о неправильной температуре воды: слишком жарко или слишком холодно.
• Если через несколько секунд ребенок успокаивается и перестает плакать, вы выбрали воду оптимальной температуры.
• Излишняя пассивность малыша во время купания говорит о том, что вода слишком горячая. Это действует на него успокаивающе.

Многие молодые родители беспокоятся о водяном охлаждении во время плавания. Не стоит переживать, ведь это одна из целей детского плавания в домашних условиях: закалить малыша.

Плавание с грудным ребёнком в бассейне

Во время урока вы увидите, какое из упражнений вам больше всего нравится. Поэтому стоит начинать с них каждую последующую тренировку, чтобы максимально позаботиться о положении ребенка для этой процедуры.

Тренировки детей по плаванию не стоит сразу начинать в бассейне. Перед посещением ванной необходимо дать телу крохи адаптироваться к воде и ее температурному режиму.

Если у ребенка «мурашки по коже» или «мраморные» шишки, необходимо немедленно вытащить его на землю, так как это симптомы переохлаждения.

Если ваш ребенок боится и не хочет плавать во время посещения бассейна, сядьте на его ступеньки или по бокам (дайте ему время приспособиться), затем постепенно попробуйте повторить погружение в воду еще раз. Если беспокойство и плач ребенка продолжаются, отмените это занятие и повторите попытку в следующий раз. Не делайте этого насильно, так как таким образом вы можете сформировать у него чувство страха перед водой.

Тренировки по плаванию новорожденных сразу после рождения не рекомендуются (при условии, что пуповина не зажила).

После занятий нужно очистить ушки от крохи, чтобы не осталось воды, а если во время занятий ребенок проглотил воду, нужно запивать ее гигиенической салфеткой (Смекта, Энтеросгель, Полисорб и т.д.).

Как приучить ребенка к воде и научить его плавать?

Вы можете научить ребенка плавать дома самостоятельно или пойти с ним в детский центр и посетить там бассейн. Домашние уроки удобны тем, что они бесплатны и доступны в любое время. Плюсы посещения бассейна в том, что с ребенком будет работать профессиональный инструктор, а значит, такие тренировки принесут ему гораздо больше пользы, чем занятия дома. Чтобы выбрать подходящий вариант, следует более подробно рассмотреть каждый из них.

Грудничковое плавание в бассейне

Продолжительность занятий с малышами в бассейне — 45 минут. Обычно проводятся групповые занятия, но могут быть и индивидуальные. Чтобы решить, что лучше выбрать, специалисты рекомендуют посетить оба, понаблюдав за реакцией ребенка.

На первое занятие инструктор должен принести справку от педиатра об отсутствии противопоказаний к плаванию у ребенка.

Занятия с малышами в бассейне состоят из следующих этапов:

• Сначала тренер или родители разминаются с малышом на земле;
• Затем обучение проходит у бассейна. Выполняются гимнастические упражнения;
• Кроме того, урок переключается на плавание на доске, с кольцами или другими приспособлениями;
• Завершается обучение играми с освоением специальной техники ныряния.

Примерно через месяц таких занятий малыш будет уверенно вести себя в воде и не будет бояться, как в первые недели посещения бассейна.

Круг безопасности

Сегодня круги на шее для купания малышей становятся очень популярными среди мам. И это не случайно. Они позволяют ребенку безопасно покачиваться и плескаться в воде, научиться плавать. Их также можно использовать для тех детей, которые еще не умеют держать голову самостоятельно. Качественные модели оснащены не только надежными пряжками и насечками на подбородке, но и регулятором размера, погремушками и даже музыкальными модулями. То есть купание и плавание могут стать для малыша безопасными, активными и приносить массу удовольствия при минимальной помощи матери. Но это не значит — в его отсутствии! В конце концов, его работа — дать ребенку чувство спокойствия, надежности, защищенности, мотивировать, ободрить, контролировать и, самое главное, обеспечить.

Единственный недостаток — с кружком не получится научить ребенка нырять.

Перед тем, как поставить кружок на ребенка, родители должны познакомить его с новым прибором: дать осмотреть, потрогать, подержать за руки, потрясти. Только тогда имеет смысл надуть круг и надеть его на ребенка. Важно помнить, что такой воротник необходимо надевать до того, как малыш окажется в воде!

Если ваш ребенок начинает проявлять беспокойство, вместо того чтобы активно двигаться в воде, родителям следует его успокоить, подбодрить и показать, как двигаться. Скоро ребенку понравятся эти упражнения, потому что они несложные, но позволят ребенку играть так, как ему следует.

Как научить плавать младенца

Советы, как научить детей плавать в ванной:

1. Осторожно держа малыша, опустите его в воду. Нам нужно увидеть, как он к ней относится. Если ваш ребенок плачет, не нужно его сразу выпускать. Он должен на некоторое время устроиться поудобнее.
2. Если малыш перестал плакать, нужно поставить его в горизонтальное положение, придерживая за спину. При этом мама или папа должны твердо стоять на полу.
3. Научив ребенка плавать, вы можете выполнять в воде несложные физические упражнения.

Упражнения и гимнастика

Научить ребенка плавать очень просто, ведь он не боится воды. Если родители никогда не купали своего ребенка, педиатр покажет им ребенка, который учит их плавать в ванной дома.

В ванной можно выполнять простые укрепляющие упражнения:

1. Положите крошку на спинку, придерживая ее снизу ладонью. Кисть следует медленно двигать к затылку. Малыш в таком положении постоянно находится в воде, а мама только поддерживает его.
2. Положите ребенка на живот. Мама берет малышку за голову.
3. Опустить крошку в воду горизонтально. Поставьте ногу рядом с одной из сторон. Затем он отталкивается от стены и пытается плавать в одиночестве. Это упражнение выполняется, если ребенок чувствует себя в воде в безопасности.
4. Положите ребенка в воду лицевой стороной вниз, чтобы все тело было погружено в воду, а голова находилась на поверхности. Затем вам нужно показать ребенку, как плескаться в воде.

Плавать на животе

1. Когда ребенок усвоит эти упражнения, можно плавать с игрушкой.
2. Когда ребенок умеет плавать самостоятельно на животе или спине, полезно выполнять упражнение «восьмерка».
3. Удерживая крошку снизу за живот, следует осторожно приподнять и снова окунуть. Это упражнение хорошо координирует работу сердечно-сосудистой системы.

Как нырять

Родителей интересует, как погрузить ребенка в ванную комнату. Допускается начинать нырять, если ребенок прочно чувствует себя в воде. При полном погружении в воду ребенок рефлекторно задерживает дыхание. Погружать малышей в ванную не опасно, бояться не нужно.

Научить ребенка нырять можно, если он будет плавать 5-10 минут. Закрепив в руках, погрузите в воду на 2-3 секунды. Эту процедуру следует повторить несколько раз. Не стоит напрягать ребенка — уроки должны приносить положительные эмоции. Максимальная продолжительность погружения 10 секунд.

Подготавливаемся к занятиям

Чтобы пребывание в воде было комфортным и безопасным для ребенка, желательно соблюдать несколько правил:

• Оптимальный возраст для тренировок — 2–3 недели: до того, как возникнет опасность инфицирования пупочной ранки, малыш впоследствии может потерять способность непроизвольно задерживать дыхание.
• Для процедур можно использовать детскую ванночку или бассейн. Емкость дезинфицируется содой, хозяйственным мылом, которое легко смывается обычной водопроводной водой. При использовании традиционных травяных отваров и перманганата калия следует избегать попадания воды в пищеварительный тракт. Кроме того, зерна перманганата калия, которые не растворяются в воде, могут вызвать ожоги. Лучше не использовать сильнодействующие химические вещества, содержащие хлор, так как небольшое их количество сохраняется и проникает в воду.
• важно, чтобы температура воды была комфортной для малыша, оптимально 32 градуса. Ребенок сам даст понять, комфортно ли ему: если он плачет, возможно, ему холодно. Признак того, что вода горячая, — вялость ребенка. Плач и нытье не всегда являются следствием холода или жары ребенка, возможно, он боится или болит живот. Во время сеансов рекомендуется постепенно снижать температуру воды.
• лучше всего работать с ребенком за час до кормления или через час. Малыш должен быть спящим и бодрым. Если вы плохо себя чувствуете, лучше отложить занятия.

Все необходимые припасы нужно подготовить заранее. Полотенце, подгузник, шапочка и воротник должны быть в пределах досягаемости. В целях безопасности взрослому, купающему ребенка, необходим резиновый коврик под ноги.

Часть II. Подготовка к плаванию

Плавание у детей основано на:

• плавание на спине и груди с ручной поддержкой,
• автономные опоры и, наконец
• самостоятельное плавание.

Плавание с ручными подъемниками в основном осуществляется в полностью оборудованных ваннах, автономные подъемники могут использоваться в тех же ваннах и в основном в бассейне. Самостоятельное плавание в ваннах и бассейнах лучше всего достигается за счет постепенного сокращения ручных и автономных опор.
По своей природе плавание во всех случаях интервальное: за заплывом следует короткий отдых. Плавание начинается на спине в возрасте 5 дней и чередуется с плаванием на груди. В зависимости от индивидуальных наклонностей может преобладать один вид плавания.
Пассивное плавание на спине можно использовать для отдыха детей. Плавание у груди у большинства малышей вызывает более активные двигательные реакции, которые следует использовать для активации малыша с первого месяца жизни.

Подготовка к плаванию

Один из важнейших принципов обучения плаванию детей — стимулирование движений, которые выполняет методист при плавании одной рукой.
Правильному овладению движениями способствует специальная плавательная гимнастика на земле для рук и ног в положении на спине и груди, как во взаимной координации, так и симметрично: царь и лягушка.
Активация движений ребенка при плавании обычно происходит на 8-9 минуте в результате определенного двигательного настроения и улучшения мышечной гемодинамики.

Игры в воде

Ребенок — это не взрослый в миниатюре. Об этом следует помнить при выполнении сеанса плавания. Игры и игрушки самых разных форм помогают создать необходимый фон положительных эмоций и стимулируют поглаживающие движения малыша.
Игрушки необходимо подготовить заранее. Должно быть
— безопасен (лучше резина и пластик, не ломается, не «выгорает»)
— чистить,
— яркий,
— не маленькие, чтобы ребенок их сразу видел сбоку от кадки, но и не огромные, чтобы ребенок легко держал их в ручках.

Постепенность дозирования

В основе комплекса физических упражнений лежит строгое владение правилами постепенного дозирования на каждом этапе развития ребенка.
Например, увеличение дозы плавания на каждом занятии должно быть в пределах 10-15 секунд, а снижение температуры воды в конце каждого месяца должно быть 0,5 С, другими словами, достигается активация двигательных функций за счет увеличения количества и стимуляции движений и достижения высокой степени закаливания — постоянного снижения температур полных ванн.
Особое внимание уделяется постепенному погружению головы малыша. В подготовительном периоде в возрасте 1-2 месяцев в воду погружают только рот на 2-4 секунды, что способствует тренировке задержки дыхания через нос. В 5-6 месяцев, когда ребенок начинает играть с игрушками, ему можно разрешить поднимать тонущие предметы со дна ванны в сидячем положении, постепенно увеличивая глубину, таким образом стимулируя погружение головы в воду носом, а потом глазами.

Возобновление занятий после перерыва

Уроки, прерванные по болезни или по другим причинам, должны быть возобновлены, как если бы они проводились с самого начала, со строгим соблюдением правил постепенности. Купание после болезни возобновляют только после консультации с врачом и по его назначению.

Форсирование доз плавания. Температур и погружений

запрещается форсирование (резкое увеличение) плавательных доз, понижение температуры воды, увеличение времени и количества погружений. Например, сразу же понижение температуры ванны до 30 ° С или погружение носа под воду на 10-15 секунд в возрасте 1-1,5 месяца в подготовительном периоде должно быть категорически запрещено.

Место занятий дома и инвентарь

Плавание и закаливание можно проводить в обычной домашней ванной комнате, похожей или меньшей в водоочистной. Рядом с ванной должен быть пеленальный столик, пеленки, салфетки, вата, комнатные термометры и вода.

Возраст ребенка	Примерный объем плавания	температура воды
5 дней — 2 недели	10-15 минут	36,5 ° С
1 месяц	14-17 минут	36,0 ° С
два месяца	19-22 минуты	35,5 ° С
3 месяца	24-27 минут	35,0 ° С
4 месяца	29-32 минут	34,5 ° С
5 месяцев	34-37 минут	34,0 ° С
6 месяцев	39-42 минут	33,5 ° С
7 месяцев	44-47 минут	33,0 ° С
8 месяцев	49-52 минуты,	32,5 ° С
9 месяцев	54-57 минут	32,0 ° С
10 месяцев	59-62 минут	31,5 ° С
11 месяцев	64-67 минут	31,0 ° С
12 месяцев	69-72 минут	30,5 ° С

Из таблицы видно, что увеличение времени плавания за каждый месяц соответствует 2-5 минутам, а ежемесячное снижение температуры равно половине градуса Цельсия.

Азы плавания в ванне

Все водные занятия с малышом следует проводить через пару часов после еды, когда смесь или грудное молоко уже переварены и чувство голода еще не наступило. А еще плавать стоит только с спящим и отдохнувшим ребенком, иначе истерии и слез не избежать.

Подробная инструкция, как научить ребенка плавать в ванной:

1. Аккуратно придерживая малыша, погрузите его в воду оптимальной температуры. Ждите его первой реакции. Если ребенок плачет, не спешите его сразу же доставать, дайте себе время, чтобы привыкнуть.
2. Когда плач утих, положите малыша горизонтально, слегка придерживая его за спину. Примечательно, что самому нужно твердо стоять, наклонившись над унитазом.
3. Когда вы поймете, что малыш привык к воде, можно приступать к занятиям плавательными упражнениями, о которых будет рассказано ниже.

Обратите внимание, что пол в ванной необходимо застелить специальными резиновыми ковриками, чтобы он не скользил.

Упражнения в ванной для плавания грудничка:

1. Устанавливаем малыша в горизонтальное положение на спину, закрепив его тело ладонью снизу. Постепенно перемещайте руку от затылка к затылку. В результате малыш самостоятельно плывет по воде, а мать обеспечивает его, только придерживая его за голову.
2. Погружаем малыша в воду по диагонали животом вниз. Маме следует быстро сориентироваться и схватить малыша за голову, положив подбородок ему на ладонь.
3. Опускаем малыша в воду в горизонтальном положении, спинка обращена ко дну кадки, ножки ставим на одну из сторон. Чувствуя поддержку, он отталкивается от стены, пытается плавать в одиночестве. Выполнять это упражнение можно только тогда, когда ребенок уже привык к воде, научится стоять на поверхности без поддержки.
4. Опускаем малыша в воду животом вниз. Тело должно быть полностью погружено в жидкость, на поверхности остается только голова, которую мама держит за подбородок. После согласования действий вашего ребенка покажите ему, что вы можете плескаться в воде. Повторяя показанные шаги, он со временем научится правильно грести.
5. Когда ребенок научится легко выполнять вышеперечисленные упражнения, нагрузку можно будет увеличить. Предполагается, что в этот момент он не только будет удерживать свое тело на поверхности воды, но и будет самостоятельно перемещаться по ее плоскости.

Итак, младенец плещется в воде, уверяет его мама. Недалеко от нее, примерно в 10 сантиметрах, ставится банная игрушка. Ребенок должен плыть к ней. Со временем расстояние между малышом и игрушкой должно увеличиваться.

1. Когда ваш ребенок уже может плавать на относительно большие расстояния независимо на спине или животе, начните выполнять с ним упражнение в форме восьмерки. Он предполагает, что ребенок визуально повторяет очертания цифр.
2. Поддерживая ребенка за нижнюю часть животика, поднимите его над водой и снова погрузите. Это упражнение способствует развитию координации, укреплению сердечно-сосудистой системы.
3. Когда малыш привыкнет к воде, можно заняться дайвингом. На рефлекторном уровне, когда он полностью погружен, он будет задерживать дыхание, поэтому вам не стоит бояться этого упражнения. Научить ребенка нырять можно только через 5-10 минут свободного плавания.

Погружение осуществляется следующим образом: плотно закрепив малыша в руках, погружаем его с головой в воду на несколько секунд; повторить процедуру до 5 раз.

Эти упражнения в воде совсем несложные, но дают ощутимые результаты. Кроме того, родителям следует помнить, что купание детей в бассейне возможно только после предварительной домашней подготовки в ванной.

Плавание в ванной в домашних условиях: упражнения для грудничков

Многие родители считают, что учить детей нырять сложно, требует много нервов и совершенно неинтересно. Следует отметить, что это совсем не так. Вот несколько упражнений.

1. Кретины. Крепко держите малыша, поднесите его кружком к краю унитаза, чтобы он научился толкаться.
2. Переверните ребенка на животик. Колпачок и обод нужно снимать одновременно. Держите малыша за подбородок, пусть сквиртит.
3. Теперь нам нужно научить ребенка плавать. Исходное положение точно такое же, как в предыдущем упражнении, без особых атрибутов (кружок). Ставим одну из его любимых игрушек на воду перед ребенком, чтобы он до нее дотянулся.
4. После того, как ребенок уже умеет плавать по прямой, нужно научить его менять направление. Это упражнение можно выполнять с обручем или без него. Во время плавания вместе с ребенком нарисуйте в воде восьмерку.
5. Аккуратно опустите туловище малыша вверх-вниз, придерживая его за подбородок. Кружок для упражнения не нужен.
6. А теперь перейдем к дайвингу. Это самая сложная часть урока. Родители опасаются, что их малыш задохнется. Однако стоит отметить, что ребенок с рождения отлично умеет задерживать дыхание, ему просто нужно об этом помнить. Найдите ключевое слово, например «вперед», и резко опустите ребенка в воду на несколько секунд. Конечно, первые дни ребенок может плакать, но потом он привыкнет. 10 дней такой ванны и вы удивитесь, насколько изменится отношение ребенка к воде.

Приспособления для купания

Чтобы сделать пребывание в ванне матери и ребенка приятным, современная промышленность представляет самые разные приспособления:

• вы можете приобрести надувной воротник или жилет, чтобы держать голову на поверхности воды. Как только малыш окрепнет, прибор можно будет снимать.
• Для этой цели также подойдет специальный головной убор. В его конструкцию входит поролон, который удерживает шейку малыша на поверхности воды.
• Интересовать малыша можно специальным ковриком для ванной. Его укладывают на дно, чтобы крошка не скользила. Коврики созданы в виде животных или с использованием изображений на детскую тематику. Традиционно для плавания покупают яркие резиновые игрушки; плавать с ними намного веселее.

Если занятия проходят в бассейне, вам нужно будет приобрести водонепроницаемые подгузники. Ребенок может оставить в воде неожиданный сюрприз. Конечно, дома лучше всего плавать голышом.

Важно! Некоторые врачи, например теледоктор Комаровский, считают круг на шее полезным изобретением. Другие советуют использовать детскую опору с осторожностью: длительное пребывание в шляпе или надувном воротнике может привести к травме шеи.

Также учитывается, сколько месяцев вы носили устройство.

Используйте его после того, как малыш научится держать голову, не превышайте время купания и не делайте резких движений.

Бассейн для новорождённых

Плавание ребенка в бассейне — это не просто процесс обучения его основным движениям в воде; это путь всестороннего развития. Занятия здесь, как правило, начинаются с 2-х месячного возраста при условии, что ребенок уже освоил базовые упражнения по плаванию в ванной в домашних условиях.

Ведущие педиатры рекомендуют посещать бассейн не чаще 3-х раз в неделю. Продолжительность урока для двухмесячного малыша — десять минут, по мере взросления она увеличивается на полминуты каждый месяц.

Советы по посещению общественного бассейна:

• Всегда надевайте на новорожденного резиновый колпачок, чтобы защитить нежную кожу головы и волосы от хлорированной воды.
• Оптимальное время посещения для детского организма — от 10 до 12, старайтесь соблюдать этот временной интервал.

В бассейне вы можете выполнять с ребенком те же упражнения, которые вы выучили в ванной, постепенно увеличивая их интенсивность. При желании вы можете присоединиться к соответствующей группе или нанять инструктора, специализирующегося на обучении младенцев. Однако в этом нет необходимости — правила обучения детей плаванию в бассейне идентичны правилам купания.

Как проводить занятия по грудничковому плаванию

Водные процедуры нужно проводить примерно через час после еды — малыш еще не голоден, а молоко уже набралось. Еще один важный момент: берегите только сонных детей, чтобы не было слез и истерик.

Наклониться над ванной, удерживая ребенка в воде, довольно сложно: он уходит и на спину, и на плечи. Попробуйте это, сидя на стуле. Обязательно застелите пол в ванной резиновым ковриком, чтобы он не был таким скользким. Возьмите с собой чистую пеленку, чтобы вытереть ребенка после купания. Также можно укутать малыша перед тем, как отвести его в детский сад. Однако, если в квартире нет сквозняков, врачи советуют немного намочить кожу крохи, не высушивая ее, и взять в кроватке голышом. Это еще один действенный способ закаливания.

Итак, для ванны все готово — ванна наполнена теплой водой, и у малыша отличное настроение. Сначала дотроньтесь рукой до поверхности воды, затем окуните в нее ножки малыша. Опустите малыша вертикально, не переставая говорить спокойным и уверенным голосом.

В детском плавании используются два типа опор: под подбородок и под затылок. В первом случае малыш ложится на воду животом вниз и придерживает голову так, чтобы подбородок ребенка находился у вас на ладони. Во втором варианте малыш ложится на спину и хватается за голову за спину. Попробуйте обе позы и выберите ту, которая больше всего нравится вашему ребенку.

Основные упражнения в ванне

(в конце статьи много видеоинструкций о том, какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)

Если вы думаете, что домашние водные процедуры — занятие неинтересное, то ошибаетесь. Конечно, у ребенка не будет возможности выполнять сложные сальто под руководством инструктора, но вы можете выполнить несколько простых манипуляций самостоятельно.

Совет: для вашего удобства приобретите надувной «спасательный круг» или поролоновую шапку. Они выглядят довольно мило и помогают малышу держаться на поверхности воды даже без поддержки матери.

• Кретины и спины

Поднесите ножки ребенка к краям ванны. Чувствуя поддержку, он будет толкаться с боков и пытаться плыть. На этом этапе ваша помощь минимальна — вам просто нужно поддержать кроху, который начнет перекатываться от вашей спины к вашему животу.

• Всплеск

Младенец лежит на животе, полностью погрузившись в воду, а вы держите его голову за подбородок. Покажите ему, насколько необычны разбегающиеся над водой круги, если немного поплескаться.

• «Мы плывем к лодке»

Исходное положение, как на предыдущем уроке. Поставьте перед ребенком игрушку для ванны и попытайтесь ее поймать, сказав: «Смотри, наша лодка плывет. Давай ее поймаем». Необходимо постепенно увеличивать скорость и длину «дистанции».

• «Восемь»

Когда ваш ребенок научится двигаться по прямой, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять как на спине, так и на животе. «Нарисуйте» у ребенка цифру 8, индивидуально регулируя скорость занятия.

• «Колебание»

Переверните ребенка вверх ногами на живот, придерживая его голову за затылок и подбородок, чтобы он оставался над водой. Плавными движениями имитирует плавание вперед-назад и вверх-вниз (ныряние и подъем.

Внимание, ныряем!

Пожалуй, самый сложный элемент детского плавания — это ныряние. И это сложно не детям, а родителям из-за страха, что их любимый ребенок задохнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему просто нужно об этом помнить.

Перед тем, как окунуть голову малыша, следует подготовиться. Произнесите ключевое слово «Дайвинг!» и дунуть ребенку в лицо. Он сразу закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.

Тогда задача немного усложняется: после согласованного предложения нужно продуть и обрызгать лицо водой. Вы справились с этой фазой? Идти, по сути, к полному погружению. Попробуйте совершить первые несколько погружений, когда ваш маленький пловец в хорошем настроении и у него было время поплавать. Произнесите знакомую команду и опустите ее не очень глубоко на пару секунд. Впоследствии время погружения можно увеличить с пяти до шести секунд.

Упражнения, техника выполнения

• стоя
• стоя
• плавает и восьмерка на спине и животе
• боковой упор на спину и живот
• погружение.

При перечислении упражнений также применяется принцип «от простого к сложному». Не рекомендуется начинать занятие с ныряния или толкания.

Ребенок сразу станет капризным и утомленным, поэтому дальнейшие тренировки не будут иметь смысла.

Стояние с поддержкой

Удерживая ребенка вертикально под мышками, медленно погрузите его в воду, пока он не коснется дна. Подождите, пока ножки вашего ребенка коснутся дна ванны.

Проиграйте упражнение с командой: «Ваня, мы стоим!». Не отпускайте и не удерживайте ребенка в этом положении более 10 секунд. Сделайте упражнение на отдых.

Хождение поддержкой

Также держим малыша под мышками в вертикальном положении. Слегка наклоните плечи и верхнюю часть туловища ребенка вперед. Рефлекторно (шаговый рефлекс) ребенок начинает трогать свои ножки, имитируя шаги.

Текущая команда — «Ваня, поехали!». Достигнув противоположного конца ванны, выполните упражнение на расслабление. Затем таким же образом вы можете вернуться в обратном направлении.

Помогите ребенку, попеременно подталкивая вперед левое и правое плечо.

Проплывы

Вы с малышом плывете по длинной стороне ванны головой вперед. Убедитесь, что ваш молодой пловец полностью горизонтален.

Осторожно меняйте направление движения при прохождении поворотов на короткой стороне. Поддерживайте ребенка опорами для рук, начиная с самых крепких. Ко второму месяцу обучения чередуйте их с более слабыми опорами, к концу третьего месяца обучения полностью переходите на слабые опоры. Также можно менять руки, т.е держать ребенка в одном направлении правой рукой, обратно — левой.

Варианты техники плавания: на спине, на груди, там — на спине, на спине — на груди.

Текущие команды: «Ваня, давай плыть на спине!», «Ваня, давай плыть на груди!», «Предупреждение — разворачивайся”.

Восьмерки

Удерживая малыша даже с помощью опор для рук, плавайте в форме большой и маленькой восьмерки.

Если держите малыша обеими руками, во время поворотов перекрещивайте их, если одной — помогите свободной рукой толкайте ножки малыша, задавая тем самым направление движения.

После двух-трех недель освоения упражнения на двуручных опорах можно переходить на одноручное.

Варианты техники плавания: на спине, на груди, переходя от спины к груди в середине движения.

Текущие команды: «Плыви быстрее», «Работа с ручками», «Работа с ногами”.

Отталкивания

Положите малыша горизонтально на край ванны так, чтобы его полусогнутые ножки упирались в бок. Когда ребенок рефлекторно выпрямляет ноги (рефлекс отталкивания), подайте команду «Ваня, толкайся!» и вытяните его к противоположному краю ванны.

Проделайте то же самое с другой стороной. Отработав самостоятельный «толчок» из боков, в дальнейшем рекомендуется начинать с них упражнения «плавание» и «восьмерка» каждый раз, в начале нового круга.

Варианты техники плавания: на спине, на груди.

Текущие команды: «Толкай, плыви!”